Day 3 bersama Kelab Nutrisi

Alhamdullilah Blood Pressure turun lagi... Hari ni bacaan 149/83, nampak nya bacaan Diastolic telah pun sampai target iaitu 85 kebawah. Tapi bacaan untuk Systolic masih tinggi walaupun menampakkan penurunan.


Maksud bacaan
Tekanan darah biasanya direkodkan sebagai dua nombor, yang ditulis sebagai nisbah seperti ini:
Membaca PBP Dengan sistolik Dan Membaca Grafik diastolik

Dibaca sebagai "117 lebih 76 milimeter merkuri"
 
Systolic (Sistolik)
Nombor atas, yang juga lebih tinggi daripada dua nombor, mengukur tekanan dalam arteri apabila jantung berdegup (apabila otot kontrak jantung).
 
Diastolic (Diastolik)
Nombor bawah, yang juga merupakan lebih rendah daripada dua nombor, mengukur tekanan dalam arteri di antara degupan jantung (apabila otot jantung sedang berehat di antara rentak dan mengisi dengan darah).

Blood Pressure Category	Systolic mm Hg (upper #)		Diastolic mm Hg (lower #)
Normal	less than 120	and	less than 80
Prehypertension	120 – 139	or	80 – 89
High Blood Pressure (Hypertension) Stage 1	140 – 159	or	90 – 99
High Blood Pressure (Hypertension) Stage 2	160 or higher	or	100 or higher
Hypertensive Crisis (Emergency care needed)	Higher than 180	or	Higher than 110